Vad är hormonyyoga?

Hormonyyoga är en holistisk terapiform där vi arbetar med kroppen fysiskt, psykiskt och själsligt. De fysiska övningar och positioner vi gör är utformade för hormonbalans genom att de är riktade till specifika körtelområden. Vi förstärker effekten med hjälp av andningen som ger ytterligare massage, i slutet på varje övning fokuserar vi även på en specifik körtel för att få med den mentala aspekten. En av de största orsakerna till hormonell obalans är stress, dessa yogapass är mycket lugnande och stressreducerande. 

Passen är anpassade för att ge största möjliga effekt på hormonsystemet. Det är främst hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna vi fokuserar på under passen. Vi använder oss även av balanserande andning och även den hjälper till att minska stress. När vi får till den balanserande andningen kan den bli ett fint verktyg att använda i vardagen när vi upplever stress. 

Effekten av regelbunden hormonyyoga är: 

• Bättre hormonbalans
• Minskad stress
• Ökat fokus
• Minskad ångest
• Bättre hållning, rörlighet och styrka
• Förbättrad matsmältning
• Ökat lymfflöde
• Sänkt blodtryck
• Ökad uthållighet
• Bättre sömn
• Ökad självkänsla